Perché tutti dovrebbero comprare arte: i benefici per la salute dell'arte

L'arte è bella e fa anche bene alla salute!

L'arte è un linguaggio universale. Le persone raccontavano storie migliaia di anni fa disegnando immagini sulle pareti delle grotte. Gli artisti hanno raccontato storie del passato attraverso disegni, dipinti, edifici e sculture. Gioia, tristezza, rabbia e pace: gli artisti condividono i loro sentimenti ed esperienze attraverso una linea tratteggiata o un tocco di colore.

Gli effetti dell'arte sulla salute mentale

L'arte può essere molto buona per la tua salute e aiutarti a sentirti più felice e più sano in generale. Chiunque può trascorrere una giornata divertente facendo qualcosa di creativo e buono per la propria salute e qualità della vita andando in uno dei vicini musei d'arte locali, visitando gallerie d'arte o seguendo un corso di pittura o ceramica.

"L'arte lava dall'anima lo sporco della vita quotidiana." - Pablo Picasso

Crediti: Freepik

Riduci lo stress con l'arte!

Lo stress può essere alleviato attraverso l'arteterapia per adulti e bambini. Gli studi dimostrano che l'arte fa bene alla salute mentale. Ad esempio, è noto che scolpire, dipingere, disegnare o anche solo guardare l'arte riduce lo stress e ti fa sentire più rilassato. Quando fai arte o guardi davvero un'opera d'arte, ti distrae dalla tua vita quotidiana e ti fa sentire meglio. Quando ti concentri sui dettagli dell'arte che crei o visualizzi, dimentichi le tue preoccupazioni. L'arteterapia è usata per trattare il disturbo da stress post-traumatico in parte perché aiuta le persone a sentirsi meglio mentalmente. I libri da colorare per adulti sono un ottimo modo per le persone di tutte le età di rilassarsi e divertirsi.

"Nell'arte, la mano non può mai fare niente di meglio di quanto il cuore possa immaginare." —RW Emerson

Essere creativi fa bene.

L'arte aiuta anche i bambini e gli adulti a pensare in modo più creativo e a usare la loro immaginazione. Migliora anche le capacità di problem solving. Le persone sono incoraggiate a trovare le proprie soluzioni nell'arte perché non c'è una risposta sbagliata. Questo tipo di pensiero flessibile è come imparare una nuova lingua in quanto mantiene il cervello attivo e pronto per compiti più complicati.

"Praticare qualsiasi arte, buona o cattiva, è un modo per far crescere la tua anima. Quindi fallo." — Kurt Vonnegut

Acquista arte o crea: partecipa alle arti

Conosci la sensazione di gioia che puoi provare da cose come musica, musei, gruppi di ballo e andare a teatro? La pratica delle arti può avere effetti significativi e duraturi sulla salute. Può aiutare a prevenire una serie di problemi di salute mentale, aiutare a gestire le malattie mentali e aiutare le persone a stare meglio.

Ci sono molti modi per usare le arti per migliorare la tua salute mentale. Puoi creare arte, imparare a dipingere e puoi sfogliare l'arte in musei, gallerie o persino in una galleria d'arte online come Artmajeur Gallery. Artisti e musicisti possono condurre programmi artistici e sanitari che aiutano le persone a sentirsi meglio. I programmi di arti partecipative e l'uso delle arti nella vita quotidiana sono altri mezzi. Quando parliamo di arti, intendiamo sia le arti visive che le arti performative, come l'artigianato tradizionale, la scultura, l'arte digitale, il testo, la danza, il cinema, la letteratura, la musica, il canto, il giardinaggio e le arti culinarie.

Le arti e la creatività sono componenti importanti dei programmi offerti nelle strutture di salute mentale. L'arte può essere un modo diverso e divertente per esprimere e parlare di sentimenti.

Crediti: Freepik

Le arti possono avere un grande impatto sulla nostra salute mentale.

Le persone sono sempre più interessate alle arti come un modo per migliorare la propria salute. Le persone possono affrontare una vasta gamma di problemi di salute mentale e stress emotivo mentre partecipano alle arti.

La cosa migliore è che aiuta le persone a migliorare la propria salute mentale incoraggiandole a essere creative. Fare arte è un modo per molte persone di dire ciò che vogliono senza usare le parole.

Le arti possono unire le persone.

Le arti sono anche un bene per la comunità nel suo insieme. Con l'avanzare dell'età, potremmo sentirci più soli perché perdiamo le connessioni sociali come gli amici, la famiglia e il nostro lavoro. Possiamo anche essere limitati in altri modi, come la nostra salute.

Le persone anziane possono ricostruire i loro legami sociali e ottenere più sostegno nelle loro comunità partecipando a programmi artistici. Connetterti con altre persone può aiutarti a sentirti meno solo. Questo vale anche per le case di cura, dove le attività artistiche possono aiutare i residenti a parlare tra loro e al personale di più, il che può migliorare il loro umore e la loro salute.

L'arte ti fa sentire meglio con te stesso.

L'arte fa stare bene adulti e bambini con se stessi e dà loro un senso di realizzazione. Quando completi un progetto creativo, come creare una nuova opera d'arte o raccogliere con cura i pezzi che ami, potresti sperimentare un'ondata di dopamina, che può darti più spinta, aiutarti a concentrarti e farti sentire meglio.

Questo vale per qualsiasi professione o hobby. Non è necessario fare un capolavoro per ottenere i benefici. L'arte fa bene alla salute mentale se usi la mente o le mani per creare qualcosa e ti diverti a farlo. Il processo fa sì che il tuo cervello crei nuovi percorsi neurali, che ti fanno sentire meglio nel complesso, ti impediscono di diventare depressi e persino rallenta il processo di invecchiamento.

"Ho scoperto che potevo dire cose con colori e forme che non potevo dire con le parole". — Georgia O'Keefe

Crediti: Freepik

Usa l'arte per creare ricordi

Questo è forse il motivo più convincente per portare gli anziani a un corso d'arte oa un museo. L'arte può aiutare le persone con malattia di Alzheimer e demenza a pensare in modo più chiaro e a ricordare meglio le cose. L'arte visiva aiuta le persone con queste condizioni a vivere una vita migliore dando loro qualcosa da guardare al futuro, facilitando la comunicazione tra di loro e incoraggiando la crescita di nuove cellule cerebrali.

"La pittura è l'unica cosa che mi fa sentire vivo." -Vincent Van Gogh

Dimentica il dolore attraverso l'art

Depressione, dolore, ansia e stress sono spesso sintomi di problemi di salute a lungo termine. Porta le persone che ami che hanno problemi di salute a lungo termine a vedere bellissime opere d'arte per farle sentire meglio per un po'.

I musei e le passeggiate d'arte sono divertenti, creative e adatte a bambini, adulti e anziani di tutte le età. Immergere te stesso e i tuoi cari nell'arte ha molti benefici per la salute, sia che tu stia imparando qualcosa di nuovo, riscoprendo una passione o semplicemente divertendoti. Trascorri una giornata usando la tua immaginazione e ti sentirai meglio.

Riferimenti

1. Biblioteca nazionale di medicina https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23116320/
2. Thomson, LJ, Camic, PM e Chatterjee, HJ (2015). Prescrizione sociale: un esame dei sistemi di riferimento della comunità. Londra: University College London.
3. Fancourt, D. et al. Effetti degli interventi di batteria di gruppo su ansia, depressione, resilienza sociale e risposta immunitaria infiammatoria negli utenti dei servizi di salute mentale. PLOS ONE 11, e0151136 (2016).
4. Coulton, S., Clift, S., Skingley, A. & Rodriguez, J. Efficacia e rapporto costo-efficacia del canto di comunità sulla qualità della vita correlata alla salute mentale negli anziani: uno studio randomizzato e controllato. Br. J. Psichiatria J. Ment. Scienza. 207, 250-255 (2015)
5. Bungay, H. (2018). "Come la creatività nella prescrizione può migliorare la salute mentale e fisica", Medical Xpress, 5 aprile [in linea].
6. Organizzazione mondiale della Sanità. (2008). Rapporto sull'onere globale delle malattie. Disponibile su: http://www.who.int/healthinfo/global_burden_disease/estimates_country/en/index.html
7. Gruppo parlamentare di tutti i partiti su arte, salute e benessere. (2017). Salute creativa: le arti per la salute e il benessere.
8. Ockelford, A. Canzoni senza parole: esplorare come la musica può fungere da linguaggio proxy nell'interazione sociale con i bambini autistici. in Musica, Salute e Benessere (a cura di MacDonald, R., Kreutz, G. & Mitchell, L.) (OUP Oxford, 2012).